Gebelik sürecinde anne adayları fiziksel, duygusal, hormonel birçok değişikliğe uğrar. Yaşamları boyunca belki de ilk defa beslenme konusunda kendilerini özgür hissederler. Aslında gebeliğin doğal akışında doğuma kadar fazla kilo almamanın hedeflenmesi gerekirken, bir kısım anne adayında istemeyen fazla kilo alımları yaşanır. Genellikle sezaryen doğum sonrasında…
Gebeliğin ilk dönemlerinde anne adayları hem vücutlarındaki değişikliklere uyum sağlamaya hem de bebek fikrine alışmaya çalışırlar. Gebelik anne adayının vücut dengelerinin değiştiği, bağışıklığın zayıfladığı ve hastalıklara daha açık hale geldiği bir dönemdir. Gebeyi korumak ve mevcut durumu tespit etmek için ilk haftalarda hekim tarafından gebenin…
Gebelik bir anne adayı için çok keyifli bir süreçtir. Dünyaya yeni bir can, aileye yeni bir heyecan getiren mutlu bir kavuşma sürecidir. “gebelikte egzersiz yapılır mı?” hamilelikte egzersiz yapmak kaçınılacak veya bebek için korkulacak bir durum değildir. Hamilelikte egzersizler doğru yapıldığı taktirde gebeliği, bebeğin gelişimini…
Gebelik, anne adayları için yeni bir sürecin başlangıcıdır. Hamilelikte beslenme ise hem annenin hem de bebeğin sağlığını korumak için önemsenmesi gereken konuların başında gelir. Gebelikte yeterli ve dengeli beslenme için anne adaylarının doğru beslenme planlarını benimsemesi gerekir. Gebenin her besin grubundan ölçülü miktarlarda tüketmesi, fazla…
Kegel yani pelvik taban kasları, vücudumuzda rahim, vajina, mesane ve bağırsağın iyi çalışmasını sağlayan bir kas grubudur. Gebelikte kegel egzersizinin de esnekliğini yitiren veya yitirmeye başlayan vajinal kasların güçlendirilmesi için yapılan egzersiz hareketlerine verilen genel addır. Kegel Egzersizinin Önemi Kegel egzersizleri, vajina bölgesindeki zayıflayan kasların…
Adetin kesilmesiyle birlikte kişi gebe olduğundan şüphelenerek ya kan tahlili yaptırır ya da eczaneden alacağı bir test ile gebeliğin başlayıp başlamadığını anlayabilir. Anne adayı kan testi yaptırdı ve sonuç pozitif çıktı ise, gebeliğin kaçıncı haftasında olduğunu da öğrenmiş olur. Gebe eğer evde gebelik testini yaptı…
Bebekler, annelerinin karnındaki gelişimleri sırasında 7. aydan itibaren uyumaya başlarlar, neredeyse günün çoğunu uyuyarak geçirirler, hatta rüya bile görürler. Doğduktan sonra da ortalama bir yaşlarına kadar uykuda geçirdikleri süreler oldukça uzundur. Bebeklere uyku eğitimi nasıl verilir? Bebeklere Uyku Eğitimi Bebekler yeni doğduklarında günün yaklaşık 18…
Gebelik, anne adayı için hayatının en keyifli, en heyecanlı en mutlu dönemlerinden biridir. Gebeliğin sonlarına doğru yaklaşıldığında ise anne adayını başka heyecanlar sarmaya başlar. Yapılması gereken o kadar çok şey vardır ki…
Hamilelik, anne adaylarının hayatlarında çok farklı bir deneyim ve küçük mucizelerinin hayata gelme serüvenidir. Bu serüvenin başkahramanları olan anne ve baba gebelik sürecini heyecanla geçirirken bebeklerine de sağlıkla kavuşmayı beklerler. Hamilelikte son 3 ay da neler yaşanıyor. Gebeliğin başından ilerleyen 28. Haftaya kadar pek çok…
Anne-baba adayları gebeliğin son aylarına doğru, doğum öncesi ve sonrasında yaşayabilecekleri belirsizlik nedeniyle mutluluğu, heyecanı, kaygıyı ve daha birçok yoğun duyguyu bir arada yaşar. Doğumu beklerken eve gelecek prens veya prenseslerinin ihtiyaçlarını belirlemeye konsantre olmak hem keyifli bir uğraş haline gelecek hem de biraz olsun…
